生活中有不少胃寒的人，她们都会想着法去调理。那你知道胃寒的人应该怎么调理呢?其实最好是通过饮食模式调理，饮食不但可以养胃而且还能提供营养。下面就特意分享几道胃寒食谱，让你在夏季不用忍受胃寒的痛苦。

食谱一：生姜红枣汤

步骤：准备好生姜，紫苏叶、红枣三种食材，先把红枣直接去壳浸泡在水中，将生姜还有紫苏叶直接洗好切成丝。让海准备好锅中将三种食材直接放进去，加上温水开始烧煮，烧开后炖煮半小时。最后将紫苏叶还有生姜捞出继续煮二十分即可。

食谱二：肉桂炖牛肉

步骤：准备好肉桂、牛肉、砂仁还有陈皮以及生姜等五种食材，将肉桂直接去皮洗好备用，砂仁直接打碎，生姜以及牛肉直接切块。将牛肉直接下锅烫煮一会捞出。最后准备好炖锅，将所有的食材都下锅，加上水开始隔水炖煮100分钟即可。

食谱三：红枣山药汤

步骤：首先备齐了红枣、山药、桂圆还有砂糖。将红枣浸泡在水中，山药直接削皮后切小块。桂圆处理后备用。然后将红枣跟山药直接下锅加水烧煮，最后再将桂圆以及砂糖放进去煮熟后即可出锅。

食谱四：猪肚汤

步骤：备好白胡椒还有猪肚以及盐三种材料，将猪肚直接加点盐搓洗搓洗，反复清洗几遍。将白胡椒直接打碎了，放进猪肚里面，适当加点水扎紧了。最后将其放入锅中加上水开始煲煮60分钟，再加上盐烧煮后即可。

其实女人胃寒怎么调理才好呢?以上的四款食谱就是最好的选择。它们都有开胃养胃的效果，胃寒的朋友不烦参考一下吧，适当的吃点对于胃部的保护是有帮助的哦。