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胃不好总是不舒服 一定要多吃10种养胃食物

女性健康网(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2015-04-16 14:14:27

上班族时常因为工作忙而把自己的吃饭时间弄得乱七八糟糕,久而久之胃病也就这样形成了。

胃不好,总是不舒服怎么办?千万别相信那些所谓的养谓零食,其实多数都只是商家在吹虚,根本不靠谱。那么胃不好怎么办,吃什么食物最养胃呢?

别着急,女性健康网小编这就为你支几招,告诉你多吃以下10种食物最养胃。

第一:苹果

  苹果味道甜爽,中医方面认为性凉,多吃能够有效的啊到养胃、健脾、润燥以及补气的作用,特别适合那些出现阴虚的胃病患者。

  第二:汤水

  其实最养人的食物并不是粥类,而是汤水。这里所说的汤并不是我们日常所说的肉汤,肉汤中酸性比较高,所以还不如选择各种应季蔬菜,这样效果更佳。

  第三:牛奶

  牛奶性平,对于调养脾胃还有肺部具有很好的作用。日常生活中多服用一些牛奶,能够有效的调养肺部和胃部,并且湿润大肠,避免出现便秘的情况。如果出现胃痛以及便秘、溃疡等等情况,那么可以适当的和一些牛奶,但是如果有拉肚子以及脾虚的患者,最好别吃。

  第四:粥类

  粥类食物更加的容易消化,并且也能够起到很好的养胃作用。常见的粥类有很多,八宝粥是比较常见的一种,分别含有花生、杏仁以及白糖等等,能够起到很好的养胃的作用新鲜的花生中含有大量的蛋白质以及脂肪,能够很好的保护脾胃。想要做好养胃的工作,那么早餐非常的重要,一定要吃一些不具有刺激性,但是容易消化以及具有营养的食物。

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