女人肾虚千万不要大意，及时的滋补哦。那女人肾虚怎么补呢?其实肾虚可以从食谱下手，食谱不仅仅营养高而且滋补的效果好，很适合肾虚的女性朋友。那下面就简单的介绍几款适合女人肾虚的食谱。

食谱一：芹菜蛋羹

第一步，准备好芹菜、面粉、肉汤还有鸡蛋。

第二步，将芹菜直接处理后洗好了，将鸡蛋直接取蛋黄备用。

第三步，备好锅加上油直接烧热了，将芹菜直接下锅爆炒，再适当加上水烧煮。

第四步，将面粉还有肉汤下锅烧煮，最后将蛋黄直接下锅烧煮后即可。

食谱二：山药羊肉汤

第一步，准备好山药、洋葱、葱姜蒜、干辣椒、水淀粉还有鸡精，再备上植物油清汤和盐。

第二步，将山药直接削皮后洗好了切片，将羊肉直接切块洗好备用，干辣椒直接切段，葱姜蒜直接切末。

第三步，备好锅加上油直接烧热了，将羊肉直接下锅翻炒，变色后捞出。锅中换油烧热，将葱姜蒜还有辣椒直接下锅爆炒。

第四步，加上山药还有清汤烧煮，最后加上羊肉烧煮后加上盐味精，用水淀粉勾芡后即可。

食谱三：山药蒸饭

第一步，准备好大米、山药、五花肉、胡椒粉、葱、盐还有植物油。

第二步，将大米直接淘洗干净，山药直接切丁，五花肉去皮切丁备用。

第三步，备好锅加上油直接烧热了，将山药直接下锅油炸，捞出沥干。

第四步，锅中留少量油，将五花肉下锅芳草，加上山药、盐还有胡椒粉翻炒后捞出。

第五步，将大米直接放入蒸锅中，再将炒好的食材下锅，直接蒸熟后加上葱胡椒粉即可。

女人肾虚怎么补呢?不妨试试以上的食谱吧，它们有利于保护好肾脏哦。