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春季多吃三道去火家常菜

女性健康网(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2020-04-14 11:54:17

春季是不少人容易上火的时期,而多数人去火都会选择饮食。那你知道去火的家常菜有哪些吗?其实饮食去火是不错的选择,不仅仅可以降火而且还能补充足够的营养,那下面就简单介绍去火的菜。

去火食谱

做法一:芹菜拌花生米

第一步,准备好花生米、芹菜、胡萝卜、生姜、果蔬粉、八角、盐还有香油以及白芝麻。

第二步,将花生米直接浸泡120分钟,生姜直接切片,胡萝卜直接切块备用。

第三步,备好锅加上水,将花生米、生姜还有八角放进去,加盐烧煮十分钟。

第四步,将芹菜直接处理后切块了,备好锅加水烧开了,将芹菜以及胡萝卜分别烫煮后捞出沥干了。

第五步,备好碗加上芹菜、胡萝卜和花生米。最后加上盐还有果蔬粉以及香油跟白芝麻搅拌即可。

去火食谱

做法二:葱烧鲫鱼汤

第一步,准备好鲫鱼、葱姜蒜、鸡精和油盐。

第二步,将鲫鱼直接处理后洗好,可以适当抹上面粉,将葱姜蒜直接处理后备用。

第三步,备好锅加上油烧热了,将鲫鱼直接下锅煎煮了,等到两面金黄后加上水。

第四步,姜蒜也下锅开始烧煮,烧开后用文火炖煮半小时,最后加盐鸡精以及葱即可。

去火的菜

做法三:木耳炒莴笋

第一步,准备好莴笋、木耳、生姜、酱油还有盐。

第二步,将莴笋直接处理后去皮切块洗好,将木耳泡软后切小块,生姜直接切末备用。

第三步,将生姜直接下锅爆香了,再将莴笋下锅翻炒了,加上木耳继续翻炒,最后加上酱油烧煮后加盐即可。

春季容易上火的朋友可以适当的吃吃去火的菜哦,而以上几种家常菜的做法都是极为适合的,喜欢吃的朋友不妨都来试试吧。