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减肥多吃三款好吃又美味的食谱

女性健康网(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2020-04-07 11:10:07

对于减肥的人来说,早餐的选择尤为重要,不吃不仅仅没有减肥的效果而且还会造成体重飙升哦。那减肥早餐吃什么好呢?其实有些食谱不仅仅营养高而且减肥效果强哦。那下面就减肥的去介绍几款,让你不用节食也可以轻松瘦身哦。

减肥面

食谱一:鲜虾混沌面

第一步,准备好大虾、生姜、青江菜、胡萝卜、瘦肉、混沌皮还有面条以及青葱,再备上玉米粉、盐、酱油、香油、高汤还有白胡椒粉。

第二步,将大虾处理成虾仁洗好了剁碎备用,将瘦肉剁碎备用,葱姜切末,青江菜洗好切段,胡萝卜切丝备用。

第三步,备好碗加上虾仁还有肉末,接着放入葱姜、白胡椒粉还有玉米粉以及酱油和盐搅拌了。用混沌皮直接加上馅料包起来。

第四步,备好锅加上水,将面条直接煮熟了捞出沥干。换锅加水烧开了,将混沌直接下锅烧煮,接着加上青江菜还有胡萝卜,最后面条下锅烧煮后即可。

减肥食谱

食谱二:肉末芹菜粥

第一步,准备好芹菜、猪肉、米饭还有胡椒粉跟鸡精和盐。

第二步,将芹菜洗好后切碎了,将猪肉直接洗好切末了。

第三步,备好锅加水将米饭下锅,烧开后将猪肉还有芹菜直接下锅了,烧煮后加上胡椒粉鸡精还有盐即可。

减肥吃什么

食谱三:南瓜饼

第一步,准备好南瓜、面粉、橄榄油、芝麻还有糖。

第二步,将南沽削皮后加水下锅煮熟了,捞出捣碎了。

第三步,备好碗翻入南瓜,将面粉还有糖搅拌了,揉成面团捏成饼。

第四步,加上橄榄油撒上芝麻,将其下锅煎煮后即可。

减肥吃什么好呢?以上的三款食谱都是不错的选择哦,因此想要减肥的朋友不妨来学学这些食谱吧。

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