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春天吃香椿有哪些禁忌 吃香椿应该这样吃才健康营养(2)

女性健康网(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2018-04-04 14:40:17

5、把香椿和维生素C丰富的食物一起吃:椿本身维生素C含量高于普通蔬菜水果,如果能够吃新鲜香椿,维生素C可以帮助阻断致癌物亚硝胺的形成。如果香椿已经不够新鲜,那么不妨把它和其他新鲜蔬菜水果一起吃,就能尽量避免亚硝酸盐带来的隐患。研究证明,在维生素C和亚硝酸盐的摩尔比在2:1时,就能很好地阻断亚硝胺致癌物的合成。

香椿和菜花不能一起吃:为香椿中含有丰富的钙质,而菜花中所含的化学成分会影响到钙质的消化和吸收。所以,香椿不适宜和菜花一同食用。

香椿和黄瓜不能一起吃:瓜中含有维生素C分解酶,会破坏到香椿中的维生素C,影响人体对维生素C的吸收,使营养大大降低,故香椿和黄瓜也不宜同食。

以上就是春季食用香椿的应该注意的地方,一定要切记这些要点,以免食用不当导致食物中毒就不好了,吃香椿前最好先放在沸水里烫一下哦。

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