生活中有不少的朋友都出现血压低的情况，而血压低会导致头晕、头痛还会影响视力等等呢个。因此平时要做好调理，那血压低吃什么能补呢?不妨来试试这几款食谱吧。

食谱一：山药薏米粥

第一步，准备好山药、太子参、薏米还有大枣。

第二步，将山药直接削皮后洗好了切块，将薏米直接淘洗后备用，太子参洗好后浸泡在水中。

第三步，备好锅加上水，将山药、太子参、薏米还有大枣开始烧煮，焼沸后即可。

食谱二：莲子猪肚汤

第一步，准备好莲子、猪肚、芝麻油、大蒜、生姜还有盐以及味精。

第二步，将莲子直接去皮后洗好去芯，将猪肚直接搓洗，将生姜直接切丝，大蒜直接切末。

第三步，备好锅加水，将莲子放入猪肚里面放入锅中开始烧煮。煮熟后捞出等待冷却切丝。

第四步，将芝麻油还有盐以及葱姜搅拌后即可。

食谱三：枸杞大枣汤

第一步，准备好枸杞、红枣和冰糖。

第二步，将枸杞直接洗好后浸泡几分钟，将红枣洗好同样浸泡几分钟。

第三步，备好锅加水，将枸杞和红枣直接下锅烧煮。等待烧开后加上冰糖烧煮即可。

食谱四：红枣焖鸡

第一步，准备好锥栗、红枣、净鸡、黄酒、生姜还有盐。

第二步，将鸡直接洗好后切块了，将锥栗处理后洗好，将生姜直接切片。

第三步，备好锅将鸡直接下锅翻炒，加上生姜、盐还有黄酒继续翻炒。

第四步，接着将锥栗还有红枣直接下锅焖煮后即可。

血压低吃什么能补呢?不妨来试试这些食谱吧。这些食谱可以帮助缓解血压低哦，因此建议血压低的朋友不妨多吃点这些食谱吧。