每到春季的时候就有不少人开始排毒，尤其是春分过后排毒的人群就更多了。那你知道如何排毒吗?其实排毒可以通过饮食哦。不少的食谱都具有排毒的效果，可以让你轻松的阿静体内的毒素排出体外。

食谱一：蒲公英拌粉丝

第一步，准备好蒲公英、鸡蛋、粉丝、葱蒜、生抽、香油、醋、白糖、辣椒油还有盐。

第二步，将粉丝浸泡在水中，蒲公英洗好备用，鸡蛋直接搅拌成蛋液摊煮成蛋皮备用。

第三步，备好锅加水，将蒲公英直接洗好了，加上放进去烧煮，加上粉丝烧煮后捞出沥干了。

第四步，备好碗加上鸡蛋、蒲公英粉丝以及大蒜、生抽、醋盐白糖还有辣椒油等所有食材，搅拌后即可。

食谱二：红烧冬瓜

第一步，准备好冬瓜、生姜、植物油、老抽、白糖还有盐。

第二步，将冬瓜直接去皮后洗好了，切成块。生姜直接切丝备用。

第三步，备好锅加上植物油直接烧热了，将冬瓜直接下锅翻炒。

第四步，加上生抽、老抽还有白糖以及盐和适当的水。直接盖子盖上烧煮，十分周左右等待收汁，将生姜放进去即可。

食谱三：苦瓜拌木耳

第一步，准备好苦瓜、黑木耳、干辣椒、植物油、盐、白糖还有生抽以及醋。

第二步，将苦瓜直接处理后洗好了切段，将干辣椒直接切圈，黑木耳浸泡在水中。

第三步，备好锅加油加盐还有水直接大火烧开了，加上苦瓜下锅烫煮了。再将黑木耳直接下锅烫煮了。

第四步，备好碗加上白糖、醋还有生抽搅拌成酱汁，再备好碗加上苦瓜以及黑木耳，将酱汁倒进去搅拌，加上干辣椒。

第五步，锅中加油直接少哦热了，将其淋在碗中即可出锅。