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糖尿病如何饮食,分享三大食谱

女性健康网(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2019-03-08 15:32:07

讲到糖尿病大家都是非常的熟悉,这是日常中极为寻常的疾病。其实糖尿病的治疗是比较长的,因此除了药物来调理之后还需要饮食的结合。那你知道糖尿病如何饮食吗?简单给大家介绍几款食谱。

食谱一:洋葱炒鸡柳

第一步,准备好洋葱、鸡柳、还有葱姜以及酱油,再备上料酒、味精还有盐。

第二步,先把洋葱直接洗好了切成片,将鸡柳切成条状备用。

第三步,准备好炒锅加入油直接烧热了,将葱姜下锅爆香。

第四步,爆香后直接加入鸡肉还有料酒翻炒,最后将洋葱下锅翻炒后加入盐味精还有酱油即可。

食谱二:韭菜炒鳝鱼

第一步,准备好鳝鱼、韭菜、料酒、白酒、胡椒粉、葱姜还有生抽以及白糖跟油。

第二步,将鳝鱼先放在盆中直接加上白酒放置半小时,将葱姜处理了,韭菜切段备用。

第三步,将鳝鱼处理洗好后直接加入料酒还有胡椒粉以及葱姜腌制。

第四步,将超过取出加油烧热了,先把韭菜下锅翻炒了,再将鳝鱼倒进去翻炒。

第五步,翻炒后加入胡椒粉还有生抽以及白糖调味即可。

食谱三:瘦肉炒豆腐

第一步,准备好豆腐、胡萝卜、尖椒、老抽、干辣椒、葱姜还有瘦肉以及盐跟木耳。

第二步,先把豆腐直接切片了,将瘦肉洗好也切片了,直接加点盐还有老抽腌制一下。胡萝卜木耳还有尖椒切块备用。

第三步,锅中加油烧热了,将豆腐下锅煎煮一会捞出,再将肉片下锅翻炒,加入葱姜还有干辣椒。

第四步,翻炒后再加入豆腐胡萝卜还有木耳继续翻炒。最后倒入水加点盐调味,烧开后放入尖椒收汁翻炒即可。

其实糖尿病患者在饮食上有很多的限制,想要控制好血糖不妨多吃以上的几道shop吧。

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