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惊蛰养生必选的三款食谱

女性健康网(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2021-03-05 11:17:22

今天就是惊蛰了,朋友们开始准备哪些食材呢?如果说在惊蛰你不知道养生食谱,那小编可以推荐推荐哦。惊蛰养生重在饮食,想要学惊蛰养生食谱的朋友可以来试试哦,简单而且还美味哦。

清炒春笋

做法一:清炒春笋

第一步,备好春笋、老抽、白糖和油。

第二步,将春笋直接处理后洗好切片,备好锅加油烧热了,将春笋下锅翻炒。

第三步,加老抽和便溏搅拌了。适当加上水,直接盖上焖煮,三分钟左右即可出锅。

鸭血粉丝汤

做法二:鸭血粉丝汤

第一步,而变化哦鸭血、粉丝、白菜、高汤和豆瓣酱。

第二步,将鸭血直接洗好后切块了,将白菜直接洗好后泡软。

第三步,备好锅加油烧热了,将豆瓣酱直接下锅,加上白菜翻炒。

第四步,加上水直接烧开了,再加上粉丝和鸭血直接搅拌了,最后将高汤下锅即可。

酿苦瓜

做法三:酿苦瓜

第一步,备好苦瓜、糯米、葱姜蒜、绿豆、香菇、生抽、蚝油、瘦肉和油盐。

第二步,将糯米直接处理后洗好,将绿豆直接浸泡在水中、苦瓜直接去头尾,挖出籽备用。

第三步,备好锅加水烧开了,将苦瓜下锅烫煮,猪肉切末,香菇切碎备用。

第四步,备好碗加糯米,将瘦肉和葱姜蒜下锅,加香菇和蚝油搅拌了。

第五步,备好锅加上油直接烧热了,将其放在炖锅汇总烧煮后即可出锅。

惊蛰是天气变化的开始,也是多雨的季节,那想要养生的朋友可以学学这几款食谱哦。小编最喜欢的就是酿苦瓜哦,那你喜欢的是啥呢?如今已经到了惊蛰节气,不妨快去菜市场购买以上几种食谱的材料吧。

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