其实，女人的很多妇科病，都是可以通过自己的饮食方面进行预防的，当你注意到这些方面的保健时，你也就少被那些恼人的妇科病缠上，其中，有这样的三个保健食谱，简单好做还超级好吃。

1.黑木耳炒肉丝

女人的保健饮食里，可少不了黑木耳还有瘦肉哦，就把这两种食物做一个好吃的小炒吧。黑木耳泡发然后弄成小朵的状态，瘦肉切成细丝条，然后用淀粉抓一抓，这样炒的肉丝会特别细腻爽滑感，不会硬。你锅里烧油放生姜爆香，味道出来之后，就可以先放肉丝翻炒，等肉丝快熟的时候木耳就可以放进去了，当然，为了好看你也可以把木耳切成丝来炒。稍微放点调味料就可以出锅吃起来了。

2.海带炖排骨

如果是乳腺方面疾病的女人，倒是可以多用海带来炖排骨，不仅超级营养，同时，海带里的物质也是可以降低你的雌性激素的。记住哦，为了避免把海带炖得太烂口感不好了，你可以在排骨要熟的时候，再放入海带炖，因为海带方面就本身带着一点的咸味，你在放盐的时候就要少一些了。这样炖的海带排骨汤特别的鲜甜，好喝还超级保健。

3.杂粮豆浆

都知道女人多吃大豆类的食物是特别保健的，尤其是月经方面量少、痛经、有血块的女人，更是需要多吃点豆子类的东西。其中，你可以在原本豆浆的基础上，里面多添加一些保健类的食材，比如，核桃、去核红枣、玉米、花生等，这些杂粮类的放进去，不仅是让豆浆变得味道超级丰富，同时，营养方面也就特别全面了，喜欢喝豆浆的一定要试试这样的杂粮豆浆哦。

女人的保健其实很多时候都是从饮食开始的，你在保健身体的时候也就是在预防妇科病，这样的几个食谱简单好做，你可是要试试。