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什么食物排毒 10大最强效的排毒食物

女性健康网(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2012-03-02 15:03:16

吃什么食物排毒,排毒食物有哪些?体内堆积的毒素过多容易导致皮肤暗淡没有光泽,长时间不排毒对健康也是十分不利的。如何排毒效果好呢?有些人会选择排毒的药物,其实饮食排毒法是最健康最安全的。那么吃什么可以排毒呢?女性健康网减肥食谱为你推荐以下几种最强效的排毒食物,强效改善皮肤的排毒养颜食谱。

常见的解毒、排毒食物有:

解毒君子——苦瓜、苦茶

一般说来,苦味食品都口感略苦,余味甘甜,具有解毒功能,并可清热去热。苦瓜具有消暑涤热、明目解毒之功效。科学家对苦瓜所含成分进行分析后发现,苦瓜中存在一种具有明显抗癌生理活性的蛋白质,这种蛋白质能够激发体内免疫系统防御功能,增加免疫细胞的活性,消除体内的有害物质。

中医认为,茶叶味甘苦,性微寒,能缓解多种毒素。茶叶中含有一种丰富活性物质茶多酚,具有解毒作用。茶多酚作为一种天然抗氧化剂,可清除活性氧自由基;其对重金属离子沉淀或还原,可作为生物碱中毒的解毒剂。另外,茶多酚能提高机体的抗氧化能力,降低血脂,缓解血液高凝状态,增强细胞弹性,防止血栓形成,缓解或延缓动脉粥样硬化和高血压的发生。

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