女性健康网

您现在的位置:网站主页 > 健康食谱 > 三款适合节后调理脾胃的食谱

三款适合节后调理脾胃的食谱

女性健康网(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2021-02-20 11:34:08

最近不少朋友都开始在为脾胃问题发愁,春节假期的饮食紊乱导致脾胃开始抗议,那你知道怎么调理脾胃吗?饮食调理是不错的方法哦。那下面就简单推荐脾胃调理食谱,让你既能饮食又可以促进脾胃的健康哦。

排骨汤

食谱一:红薯排骨汤

第一步,备好排骨、板栗、红薯、葱姜和盐。

第二步,将排骨直接处理后洗好,将红薯直接切块,将葱姜直接切末切片,板栗处理备用。

第三步,锅中加水,将排骨直接烫煮后捞出,备好炖锅,加排骨和水、葱姜以及红薯和板栗。

第四步,直接开大火炖煮,烧开后用文火炖煮120分钟,加盐即可。

熟肚汤

食谱二:熟肚汤

第一步,备好包菜、猪肚、牛肚、盐和味精。

第二步,将包菜直接处理后洗好切碎了,将猪肚直接洗好后切片,将牛肚直接处理后切片。

第三步,备好锅加上水,将猪肚和牛肚直接下锅烧煮,焼沸后直接将包菜下锅,加盐和味精即可。

板栗烧鸡

食谱三:板栗香菇

第一步,备好板栗、香菇、生姜、植物油、麻油、盐、生菜、调味粉、生抽和胡椒粉。

第二步,将香菇直接处理后浸泡在水中,板栗直接去皮后洗好,生姜直接切片备用。

第三步,备好锅加油将生姜爆香,再将板栗和香菇下锅翻炒。

第四步,备好碗加植物油、麻油和调味粉以及生抽和胡椒粉搅拌成酱汁,将其下锅。

第五步,加上水直接盖煮半小时左右,将麻油下锅搅拌了,接着加生菜烧煮60秒后即可。

节后很多人的脾胃都会闹矛盾,那脾胃不少的人可以试试以上的三款食谱哦,这些食谱不仅仅可以调理脾胃,而且还有不少的营养哦。因此可以都学学哦。

猜你喜欢