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春季喝两款汤能预防感冒

女性健康网(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2020-02-10 17:21:09

春季已经到了,在这个季节里面,最容易出现感冒问题,一旦感冒,就会流鼻涕、咳嗽、甚至是咽喉疼痛,给人带来众多的不适。为了预防此种健康问题,必须要做好措施才行,比如说从饮食下手。那么春季喝什么汤能预防感冒呢?这里推荐两款养生汤,建议要喝一些。

预防感冒喝汤

春季喝什么汤能预防感冒

一、葱白汤

准备好几段葱白,然后将葱白清洗干净,洗好了以后切成小段。然后洗好锅,倒入清水用大火烧开,煮沸了以后放入葱白煮上十五分钟就可以将汤水过滤到碗里面了,最后直接喝汤就可以了。葱白汤具有发散风寒、驱寒保暖的功效,因此,预防春季感冒问题,喝它准没错。

预防感冒汤

二、莴笋汤

准备好两根莴笋,一块鸡胸肉,几小朵的花菜,一块生姜。然后将莴笋剥皮洗好了以后,切成片备用。再将鸡肉洗好,也切成片。再将花菜洗好,生姜刮皮洗好,再剁成姜末备用。之后烧一锅开水,将食材全部放入锅中煮沸,再倒入料酒煮几分钟。最后加入食盐调味就可以出锅食用了,最好是趁热喝。此汤富含蛋白质和维生素,适当喝一些有助提高免疫力,帮助预防感冒。

预防感冒

小编提醒,春季预防感冒有多种方法,选择合适的食物就是方法之一。其中,建议多吃富含蛋白质的食物,因为蛋白质能够提高身体的免疫力。同时还应该多吃新鲜的蔬菜和水果,因为这些食物富含维生素,而且还有具有抗氧化成分,吃了以后,能够增强人体白细胞的吞噬能力,帮助人体免疫功能得以增强。所以说,人们在春季的时候,要记得选购合适的食材烹饪,吃对了身体才能保持健康。同样的,要忌口冰冷的食物,不然容易导致身体着凉生病。

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