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三款食谱提高免疫力远离病毒感染

女性健康网(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2020-02-03 11:32:29

你的免疫力好吗?其实不管是细菌还是病毒想要入侵都有免疫力在把控,如果说免疫力低下,那很容易就会中招,尤其是如今让人害怕的新型肺炎。那如何提高免疫力呢?其实我们可以通过食谱来改善哦,下面就简单介绍几款食谱。

免疫力食谱

食谱一:杏鲍菇烧牛肉

第一步,备好牛肉、杏鲍菇、香葱、彩椒、盐、料酒、浓汤宝、生老抽和油。

第二步,将牛肉直接洗好后切块了,加上料酒还有生抽以及老抽和适当的油直接搅拌腌制。

第三步,将彩椒处理后切块,将从切末备用,杏鲍菇切块备用。

第四步,备好锅加上油将葱下锅爆香了,再将牛肉直接下锅了继续翻炒。

第五步,适当的加点水烧开了,再放入浓汤宝炖煮。炖煮1小时后将杏鲍菇下锅,再放入彩椒加上调味即可。

免疫力

食谱二:肉末茄子

第一步,备好瘦肉、茄子、香菇还有大蒜,再备上植物油、淀粉、酱油还有盐。

第二步,将茄子直接洗好后去皮了,将香菇直接切末了,将瘦肉直接剁碎了,大蒜切末备用。

第三步,备好锅加油烧热了,将大蒜下锅爆香了捞出。备好碗加上香菇、大蒜还有酱油以及盐,再将肉泥放进去搅拌。

第四步,适当的加上水继续搅拌,备好碗将茄子摆好了,将肉泥敷在上面。

第五步,备好蒸锅加水放入茄子开始隔水蒸煮,15分钟后即可出锅。

提高免疫

食谱三:洋葱炒蛋

第一步,备好洋葱、鸡蛋还有油盐等四种材料。

第二步,将洋葱直接处理后切块了,将鸡蛋直接打碎搅拌了,适当加点盐备用。

第三步,备好锅加油烧热了,将洋葱放进去翻炒,60秒后加上鸡蛋,用中火开始翻炒即可。

新型肺炎很容易找上免疫力比较低下的朋友,因此想要预防就要学会去提高免疫力哦。不知道怎么去提高的朋友可以试试以上的几种食谱哦。