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不让自己做黄脸婆,在吃方面一定要讲究

女性健康网(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2019-02-02 09:13:00

对于女人来讲,如果自己脸色比较差,而且皮肤比较松,那么,你这样的人就容易被其他人形容为黄脸婆,每个女人可都不想做黄脸婆,所以,你自己的饮食方面一定要讲究起来,让自己吃出好肌肤。

1.饮食酸碱值调整好

对于女人的肌肤来讲,如果一直是处于一个酸性的状态下,那么,你的肌肤色泽上就会比较暗淡偏黄,所以,你饮食上酸碱值要注意下,尤其是偏酸性体质的女人最好是让自己碱性的食物多吃一些,最基本的方法就是水要喝足了,这样就可以不错的调节你的身体酸碱性。另外,西蓝花、豆类的食物,你日常多吃一些,也可以让你皮肤光泽感好很多。

2.补血补气的东西要常吃

除了是因为酸碱性让你的肌肤比较暗黄外,还有就是你的气血比较差也是会这样的。所以,补气血的牛羊肉红肉多吃一些,另外,很多比较滋补的药膳你也可以弄来自己做着吃,和食物一起搭配的中草药,不仅可以让食物的口味感更加丰富,同时,你多吃这样的药膳还能让自己的气血轻轻松松就补上去了,尤其是冬天,药膳可以准备起来。

3.胶原蛋白要补充起来

其实,说到胶原蛋白的补充,并不需要你去吃这种保健类的药物,你只要在自己的饮食方面多多吃一些饱含胶原蛋白的东西就足够了,比如说猪蹄,鸡爪、猪皮、牛蹄筋等,这些东西日常的时候可以做成特别有口感和嚼劲的美食,你多吃一些,自然就可以让你的肌肤充满了胶原蛋白感,不用保健药分分钟也能让肌肤饱满感。

女人的黄脸婆称号是可以通过吃而摘掉的!吃的讲究,可以让你的身体好,更能让你的肌肤充满好色泽。

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