不管是不是要减肥的女人，你的早餐都是不能省掉的，而且，一定要吃得特别保健才能让你的身体时刻充满活力感，这样你在进行其他减肥方法的时候才会更有精力，一个好吃又美容保健的煎蛋滑面你可以试试看。

1.食材准备

干面条或者是鲜面条都是可以的，鸡蛋准备一颗，西红柿也准备一个，然后就是小青菜一小把，各种调味料一丢丢就可以，辣椒油你也是可以准备一点，放一点辣子不仅提高颜值还能增加口感。

2.制作过程

先在锅里放一点点的油，早上吃的东西油一定要少，这样才能少油腻感不影响到你的胃口。很少的油需要你把它给摊均匀一点，然后，你就可以打入一个鸡蛋类似做煎蛋那样，但是，一定不要让煎蛋太老了。

在煎蛋差不多7分熟的时候，你就可以把西红柿碎给放进去了，而且，煎蛋推到一边继续成熟，西红柿就使劲翻炒，差不多把其汤汁给炒出来之后，你就可以快速进去水，这个时候整个锅里都是红彤彤的西红柿汤汁色。

等到水开的时候就可以把面条放进去煮了，不要煮太久哦，只需要简单面条煮到比较白的时候再加一次凉水，等到水再开的时候面条就可以关火了，记得关火之前把那一把小青菜给放进去，红绿色的颜值瞬间就出来了。鸡精和耗油可以放一点来提提鲜，然后盐巴一丢丢，喜欢辣的可以放一点辣，整个一碗高颜值早餐就出来了。

3.推荐意义

这样一个简单快手早餐，其实只要几分钟就可以搞定了，而且，里面不仅有西红柿还有鸡蛋，女人吃了可以很好地提高活力感，减少衰老状态的。尤其是冬天的时候吃这样一碗，再去做其他事情肯定是让暖洋洋的。

简单好看又好吃的早餐，煎蛋滑面保证让你吃得又暖又好心情，好做又方便，记得吃起来哦。