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冬季进补多喝三款滋补汤

女性健康网(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2020-01-24 17:15:13

冬季天冷需要及时进补,这样身体才能获得足够的营养,有了营养身体才能起到好的御寒效果。当然,想要进补效果好的话,需要选对汤品才行。那么冬季进补喝什么汤好呢?这里推荐几款冬季进补汤,帮助你滋补身体。

冬季进补汤

冬季进补喝什么汤好

滋补汤一、木耳枣汤

准备好适量的猪里脊肉、黑木耳、红枣、花椒、生姜和小葱。然后将猪里脊肉洗净切成小块,再将黑木耳、红枣洗净,再一起放入高压锅中,加入适量的水和洗好切好的姜片和葱段、花椒,盖上锅盖按下煲汤开关就可以了。最后等到汤熬好了以后,打开来加入食盐、鸡精和少量的香油就可以使用了。这款汤适合贫血女人食用,帮助补气血。

冬季进补喝什么

滋补汤二、雄鸭汤

准备好1只雄鸭,7~8粒的冬虫夏草,适量的葱段和姜丝。然后将雄鸭宰杀去毛去内脏,清理干净之后放入砂锅。之后将冬虫夏草用清水冲洗一下表面的灰尘,再和葱姜一起也放入锅中。再调入适量的清水用小火慢慢炖煮。最后等到鸭肉熟烂了以后就可以出锅了,吃之前加入食盐调味就行了。这款汤适合久病体虚、贫血等问题,有这些问题的女人们要自行烹饪食用,帮助滋补身体。

进补汤

滋补汤三、乳鸽汤

准备好1只乳鸽(让商家宰杀处理内脏和毛发),适量的黄芪和党参。然后将乳鸽、党参、黄芪分别冲洗干净,洗好了以后,一起放入锅中加水煮开。之后改成小火再慢慢炖煮两个小时就可以出锅食用了,当然吃之前要记得加盐。这款汤适合病后虚弱、脾胃虚弱的女人们食用,帮助改善面黄食少的问题,让身体慢慢地强壮起来,恢复健康。

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