转眼间大寒又要到了，这是冬季的最后节气所以有些人在庆幸冬天快过了，但有些人则是又开始养生了。其实大寒也是养生的最佳时期，有些人是为了滋补滋养身体，有些人则是为了御寒保健。那你知道大寒如何养生才好呢?其实通过食疗来调理是最正确的，那么下面就简单的介绍几道食谱吧。

养生食谱之：葱白鸡蛋汤

做法：先备好了鸡蛋、葱白还有生姜、水淀粉以及香菜跟盐即可。然后将鸡蛋直接打碎在碗中加点搅拌一下备用，将葱姜还有香菜三种蔬菜直接洗好了切成末备用。再者准备好锅将水直接烧开了，加入水淀粉稍微的搅拌一下，再将鸡蛋直接倒进去，最后将所有的食材都倒进去即可。其实这道食谱最大的效果就是驱寒了。

养生食谱之：冬瓜海带汤

做法：备好了黄芪、冬瓜还有海带跟香菇，再备上虾米。葱姜以及酱油黄酒跟盐等食材。先把冬瓜还有海带直接清洗干净了切成块状，将虾米还有黄芪也洗好了备用。准备好锅将海带虾米香菇和黄芪四种食材放进去，直接加上水开煮，再加入葱姜炖煮半个小时。最后再将冬瓜直接放进去煮烂了就可以加入酱油黄酒以及盐跟味精了。

养生食谱之：羊肉汤

做法：准备好半斤羊肉、两根白萝卜、还有生姜跟料酒，再备点食盐跟浓汤。先把羊肉洗好了直接切成块，将其放入锅中加上水烧煮几分钟捞出。将白萝卜直接削皮之后切成菱形备用。然后锅中换水直接烧至，等到烧开后放入羊肉生姜还有料酒跟浓汤，最后再加点盐继续烧煮。等待烧煮七成熟时将白萝卜扔进去即可。

其实大寒养生除了食疗之后在家里也要多运动运动，如果说还在熬夜的话就要及时的改掉了，多注意通风还有保暖哦。