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糖尿病食谱之南瓜的做法大全

女性健康网(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2020-01-14 11:06:18

在日常中不少糖尿病人食谱的选择都会选南瓜,因为它的热量低而且维生素丰富有利于胰岛素的分泌,从而影响了血糖。因此糖友可以选择多吃南瓜。那今天就推荐几款适合糖尿病的南瓜做法。

糖尿病食谱

糖尿病食谱之燕麦南瓜粥

第一步,备好南瓜糙米、燕麦片还有白糖。

第二步,将南瓜直接削皮后切块了,将糙米直接洗好后浸泡半小时。

第三步,备好高压锅,将南瓜下锅了,再加上糙米还有燕麦片,最后适当的加点水直接开始烧煮。等待煮熟后加上白糖浸泡。

南瓜的做法

糖尿病食谱之南瓜饼做法

第一步,备好面粉、南瓜还有鸡蛋以及色拉油。

第二步,将南瓜直接削皮切块洗好了,备好蒸锅直接放入南瓜蒸熟了,等待冷却后压成泥。

第三步,将鸡蛋直接打散搅拌,再将面粉直接放进去,再放南瓜直接搅拌,适当加点水继续搅拌成浆糊。

第四步,备好锅加油沾锅后倒出,将浆糊直接摊上去,加热成饼煎熟后即可出锅。

南瓜做法

糖尿病食谱之兔肉炖南瓜

第一步,备好南瓜、鸡精、兔肉还有植物油以及葱跟盐。

第二步,将南瓜处理后直接切块洗好了,将兔肉也洗好切块了下锅烫煮以下捞出。

第三步,锅中加植物油直接烧热了,将葱下锅爆香了,再放入兔肉翻炒,再将南瓜下锅继续翻炒,翻炒后适当加点水直接将食物炖熟了,最后加上盐还有鸡精烧煮后即可出锅了。

其实糖尿病食谱有不少,南瓜只是常见得一种。那爱吃南瓜的糖友们可以试试以上的三种做法哦,这些食谱都是可以帮助控制好血糖了,避免糖尿病的发作哦,快来学学把。

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