如果日常的时候你总是懒得吃水果，榨果汁更是特别麻烦和繁琐，所以，那你就在煮粥的时候把水果加入其中，做成简单好吃的缤纷水果粥，这不仅是女人滋补养颜的好东西，同时，孩子们吃了也是可以很好地增强抵抗力的。

1.食材准备

大米适量、菠萝、柠檬、苹果、香蕉、草莓。如果你比较喜欢带着甜味的粥，那么，你还可以准备一些适量的冰糖，增加粥的甜度和清爽口感。

2.食材处理准备

这些食材在处理的时候，最麻烦的就是菠萝，在你把菠萝去皮了之后，切成小方块，一定要提前放到盐水里泡一会，这样可以减少菠萝的那种生涩感。至于其他的那些水果，大的你可以却皮切成块，草莓这个时候比较多，为了安全一定要提前泡泡盐水。柠檬的话，切成两半就好，我们只需要一点点柠檬汁提提味道而已。

3.制作过程

各种食材都准备好了之后，你需要把去掉皮的苹果块和大米一起放到锅里煮，因为苹果在煮的时候可以释放一些独有的清香出来，而且，熟的苹果汤汁能让我们的肠胃更加保健，减少腹泻的情况。等到粥和苹果比较软烂的时候，你就可以把柠檬挤一些汁到粥里。至于其他的水果，只需要放到粥的上面就可以了。吃的时候，首先就是感觉到水果的清爽脆感，再来点带着苹果浓香的软糯小粥，别提在冬季的时候吃有多惬意了！

这个简单好做的缤纷水果粥，无比适合女人和孩子们吃，尤其是肠胃比较弱不敢吃太多水果的人，这个粥你就可以放心吃了。