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吃猪皮让你皮肤好,吃这三样让你一直年轻

女性健康网(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2019-01-08 16:10:44

对于女人来讲,美丽不仅仅是需要你日常的时候自己多妆扮,更需要你的生活饮食方面特别讲究,通过吃就可以让你一直年轻好看。比如说,你多吃一些猪皮类的食物,就能让你的肌肤弹性不错,再比如你吃这些,就能让你老得慢不少。

1.三文鱼

如果你对鱼类不排斥的话,三文鱼一定要常吃哦,这种鱼肉和其他的鱼肉还有一个很大的不同,那就是脂肪量超级低,即便是你吃很多,那么,你也不用担心自己会因为吃肉而胖,吃多少都不会让你长肉的。另外,里面的蛋白质超级多,可以给你的身体各器官提供足够的能量。另外就是对你皮肤不错的胶原蛋白了,含量也是很不错的。

2.豆类

除了我们都熟知的豆类能让我们的激素水平好之外,还有很不错的一点,就是蛋白质和维生素比较多,吃了可以促进胶原蛋白的再生速度,从这个方面看,豆类的确是女人美容的好食材,而且,即便是你不懂的怎么煮豆类的食谱,你只需要每天让自己喝一杯豆浆就可以了。如果你厨艺还不错的话,豆类的一些制品更是能做出不少好吃的食物。

3.番茄

西红柿更是女人离不开的好食物,日常的时候不管你是生吃,还是炒着吃,都可以让你从番茄中收获很不错的维生素C,你肌肤的美白透亮,以及你看起来一种不衰老的容颜,这些番茄都可以成就你。所以,日常的时候,自己的饮食中你可以多吃些它,如果直接放一点蜂蜜,做成凉拌小甜食的话,更是味道清新爽口。

吃猪皮也好,还是三文鱼、西红柿,这些东西都能让你收获不少对自己皮肤、容颜不错的物质,你讲究吃,你就会更美。

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