宫寒可是非常可怕的，女人一定被宫寒盯上了，到了月经期的时候，会出现明显的小腹疼痛感，也就是患上痛经。痛经是非常折磨人的，如果日常生活中不及时调理痛经，不仅每个月都要忍受疼痛，而且还可能导致不孕。不孕对于女人来说，是非常严重的问题，日常生活中务必要做好预防。那么女人宫寒要如何调理呢?下面分享几个宫寒的调理方法，想要了解清楚就需要来看看。

女人宫寒要如何调理

一、适当艾灸

患有宫寒的女人们应该适当艾灸，因为艾灸适当的穴位，可以温暖身体，促进血液循环，改善体内血液不畅的问题。气血循环畅通，才能将热气带到各大部位。同时身体温热起来之后，能够将子宫内的寒气排出去，从而改善宫寒。其中，艾灸调理宫寒，一般是选择艾灸关元穴和气海穴，这需要专业的针灸师操作。女人们要操作经验的话，千万别乱来。

二、合理使用空调

平日里经常待在空调房内的女人们，更容易患上宫寒。因为很多女人为了更凉爽，选择将温度开得很低。夏季的时候，女人们穿的比较清凉，经常穿着露肩膀、露腰、露大腿的衣服或者裙子。虽然好看但是却无法为身体保暖，因为待在空调房里面，释放出的冷气，会通过裸露的皮肤进入身体内部。尤其是腰部露出来了，冷气很容易通过薄薄的腹部皮肤进入体内，而子宫位于腹部的位置，非常容易导致宫寒。

所以说，宫寒患者们平日里吹空调的时候，一定要开合适的温度，一般来说26℃最合适的，不高不低。如果在办公室内，人比较多，温度开的比较低的，建议女人们要把双腿盖住，穿上有衣领的长袖，将脖颈和手臂以及腰部都遮好，这样做空调释放的冷气就比较难进入了身体内部，有助改善宫寒问题。