女性该如何预防妇科病

1.性生活要安全

性生活安全包括很多方面：做好避孕措施，避免意外怀孕；注意卫生，性生活前后做好清洁工作；不滥交不乱性，性生活专一、有规律。

2.穿内裤要谨慎

首先在内裤的选择上不能太近，不然私密部位会和内裤有亲密的节目，进而让肛门、尿道的细菌进入阴道，引起妇科病。其次，内裤的清洁一定要到位，当晚换下的内裤要及时清洗，洗完的内裤要放在阳光下暴晒杀菌。

3.适龄生育

有研究表明，一个女性一生中完成了一次完整的孕育过程可以使她增加10年的免疫力，减少患上妇科疾病的几率。但是生育年龄不是越早越好，也不是越早越好，理想的生育年龄应该是20到30岁之间，太早太晚都不好。

4.常做仰卧起坐

腹股沟有很多穴位和毛细血管，做仰卧起坐时，可以帮助促进腹部的血液循环，进而起到预防女性妇科病的作用。不过在做仰卧起坐时要注意方法：最宜采用屈膝位的姿势，向后仰卧吸气，触垫时屏气收腹，然后当腹部有胀感时快速呼气，向前引体低头完成动作。