很多女性在产后性爱时都会感觉到自己的私处松弛了很多，这严重影响了夫妻性生活。因此缩阴成为不少产后妇女的目标，那你知道产后的人要如何缩阴吗?应该怎么做才能让阴道更加紧致呢?简单的给大家推荐几种妙招。

第一，坐床抬腿运动

首先就是坐在床的边沿，上半身直接躺下去，双腿晃荡的床边并并拢。虽然将双腿慢慢的抬起，尽可能的往腹部靠近，最后在慢慢的回归原来姿势。这种抬腿式联系法可以改善阴道的松弛。

第二，肛门运动

其实想要缩阴你可以试试肛门运动哦，只要每天早上起床，多练练收缩肛门的运动，这样是可以提高阴道周围的肌肉，让你的引导慢慢的紧致起来。

第三，走猫步

你知道吗?我们也可以通过走路来改善阴道的松弛哦。模特走猫步相信大家都见过，那想要缩阴就学着走猫步吧。这种走路的姿势会 让会阴以及大腿内部的肌肉一直都吃处于紧绷的状态，坚持下去就可以锻炼好阴道。

第四，中药调理

我国的医学中也有缩阴的治疗方法哦，很简单只要先准备好了生姜还有茴香两种食材，将生姜直接榨汁了。茴香直接磨成粉。然后将茴香放入生姜中搅拌，直接加热了用纱布包住了，将其放在肚脐三个手指的位置上即可。

第五，夹紧运动

首先就是平躺在床上，然后让身体处于放松的状态。将手指直接插进阴道的深处，最后身体配合呼吸不断的夹紧放松。

其实小编想说阴道松弛严重影响性爱的质量，那么想要缩阴的话就试试以上的几种方法，坚持这些方法不出一个月，阴道就会更加的紧致，让你在性爱中更加的迷人。如果说一直没有效果，那么最后就是建议通过手术了。