乳腺疾病对于女人来说，可是很常见的，比如说乳腺癌、乳腺炎等，这些疾病的出现，若是得不到有效治疗的话，可是会导致全身的健康受到威胁。为了避免此种情况的出现，请务必要学会预防乳腺疾病。那么对于女人来说，该如何预防乳腺疾病呢?这里推荐几个女人保护乳腺的方法，赶紧来瞧瞧。

如何预防乳腺疾病

方法一、控制脂肪摄入

脂肪摄入过量的话，会刺激雌性激素的分泌，雌激素分泌过量的，会伤害乳腺。为了乳房的健康，保护乳腺，女人们必须要想法子控制脂肪的摄入，也就是少吃脂肪含量多的食物。每次摄入脂肪都要控制在合理的范围内。因此，日常的时候要远离肥肉、五花肉等脂肪高的食物，应该选择清淡一些的饮食。

方法二、及时治疗妇科病

一些妇科病若是不及时治疗的话，也会增加诱发乳腺增生的风险。比如说月经周期紊乱、患有附件炎等等，往往伴有乳腺疾病。如果患上子宫肌瘤问题的话，也会造成乳腺增生的几率升高。因此，女人们必须要定期体检，检出有妇科病的话，需要及时治疗，不能马虎。

方法三、不要染发

生活中很多女人都爱染发，而且染发的次数特别多，有时候一个月内就频繁染发，一会换这个颜色，觉得不好看了又立马换另一个颜色，染发的次数变得特别频繁。虽然说爱美没有错，但是经常染发是不对的。因为染发剂中含有大量的铅元素等具有很强致癌性的物质，长时间使用的话，会导致体内慢慢堆积，促进癌细胞的发生。其中，生活中频繁染发的女人，更容易增加乳腺癌诱发的风险。因此，为了自己的乳房健康，不要频繁染发，染发之后，等到颜色都褪完了以后，再重新染过的。