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女性长期吃素会导致闭经吗 长期吃素除了会导致闭经还会不育

女性健康网(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2018-03-01 14:24:40

现在减肥都非常流行吃素,这样很多女性朋友都纷纷效仿,长时间的吃素不吃肉,这不仅仅让身体健康大打折扣,还有些女性发现自己还意外的闭经了,那么女性长期吃素真的会导致闭经吗?下面小编就给大家解答一下。

长期吃素会导致闭经吗?答案是肯定的,因为女性长期吃素会对体内的激素分泌造成破坏性影响,导致激素分泌失常和月经周期紊乱,严重的还会导致不育。此外,经常吃素的少女往往月经来潮推迟,发生继发性闭经。

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所以女性减肥还是应该注意荤素搭配,毕竟健康是需要肉食来保持的,如果在减肥期间吃素的话可以考虑多喝牛奶、吃鸡蛋、鱼肉等这些都是可以帮助身体健康的,避免吃素引起营养极度跟不上,导致内分泌失调。

那么长期吃素还有哪些危害呢?

营养不良:素食中营养素含量很少,其中还含有较多的植酸和草酸,能阻碍这些其他事物营养素的吸收。因此,长期食素者容易发生因缺乏矿物质而引起的一些疾病,如厌食症、异食癖、性功能下降、不育症、佝偻病、骨质增生、骨质疏松症、贫血等。

易患胆结石:素食中植物纤维的成分较多,可使胆酸重吸收减少,胆盐浓度降低。加上素食者维生素A、E摄入不足,胆囊上皮细胞容易脱落,从而导致胆固醇沉积而形成胆结石。

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骨质疏松:在素食中,除了豆类含有丰富的蛋白质外,其他食物中的蛋白质含量都很少,且营养价值较低,无法满足人体日常所需的各种能量。还会引发骨质疏松,容易骨折等。

免疫力下降:长期素食,明显降低身体抵抗力,易患传染病。营养是人体健康长寿的物质基础。营养质量的好坏和数量的多少,直接影响到人体健康、抗病能力和寿命的长短。

保持身材固然对女性很重要,但是一个健康的身体才是革命的本钱,长时间吃素减肥的方法本就不是很科学也不值得提倡,减肥还是要控制饮食,加强运动锻炼,才不会使减肥反弹,健康受损。

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