如今大家的思想观念开放，很多情侣恋爱的时候就发生了关系。一些人不愿意戴套避孕，就会选择服用避孕药。要知道女人们吃避孕药可是很损伤身体健康的，经常吃的话，身体会被拖垮的。因此，一些女人总在想法子降低吃避孕药的伤害。那么常吃避孕药如何降低伤害呢?建议要采用下列这几个方法。

常吃避孕药如何降低伤害

一、补充铁质

服用避孕药的副作用很大，对身体有极大的伤害，比如说一些女人服药之后，很容易出现阴道不规则出血的情况，如果不及时就医的话，就有极大的可能性造成一定程度的贫血问题。为了降低伤害，请女人们要多吃一些富含铁质的食物，帮助身体补血。比如说发菜、黑木耳、香菇等等，日常要多选择这些食材，为身体补充铁质。

二、补充维生素B6

紧急避孕药的伤害是最大的，一些女人服用之后会出现各种不适，比如说头昏、恶心、嗜睡、呕吐等，看起来像怀孕了的症状。如果出现此问题，请立即停药，而且要多吃一些富含维生素B6的食物，帮助减轻症状。其中，含有这种维生素成分的食物，大部分是肉食，另外，乳制品、鸡蛋含有的维生素B6成分也非常多，要记得多吃一些。

三、补充维生素C

避孕药中含有大量的雌激素，因此，长期服用避孕药的话，很容易导致身体激素水平失衡。而且雌激素过量的话，会导致血液中维C的浓度下降，很容易造成血栓等疾病问题。为了健康着想，如果你服用了避孕药，而且是经常服用的话，要多吃一些富含维生素C的食物，弥补其不足的问题。建议多吃洋白菜、柠檬、酸枣等等。