其实在生活中大部分的女生都在减肥，有些人是因为脸胖减肥，有些人则是肚子太大了而努力。其实如今大肚子，将军肚等现象十分的严重，说白了就是胖。因此减肚子也成为不少人的焦点，那么你知道怎么瘦肚子才好呢？下面就介绍几种适合女生的方法。

1、贴墙瘦肚子

之前小编经常午饭之后看到有同事紧紧的站着，一问才知道是为了瘦肚子。同事表示吃完饭之后贴着墙站立可以减肚子的。确实是这样的，站立的时候紧紧贴着墙，这可以让腰部、背部还有臀部腿部等达到减肥的效果，因此小编首个就推荐站立瘦腹方法。

2、仰卧减肚子

其实对于大肚子的人来说做做仰卧效果也是不错的。因此这种运动的针对性比较强，完全就是为了锻炼肚子的运动。因此经常做可以减肥哦，让你远离大肚子的困扰。

3、摇摇呼啦圈

其实呼啦圈的减肥效果也是不错的，不少的美甲店主都会在空闲的时候哦。其实这项运动主要就是利用转圈来消耗腹部的脂肪，可以让你线条更美哦。

4、收腹走路减脂肪

其实在走路的过程中我们可以利用收腹放腹的方式。首先在走路时吸气的同时就要腹部收紧了，在排气的时候这是腹部放松回归自然状态。这样一收一放的就可以将废弃排除，还能消耗脂肪，让腹部更加的平坦。

5、按摩减肚子

想要小腹很简单，平时没事的时候多按摩一下肚子就好了。据悉按肚子可以让腹部周围的热量大大的被消耗，同时还能帮助肠胃的保健，非常适合用来减肚子的。你可以双手相互搓热了，然后放在腹部开始轻轻的按压，等到肚子明显的发热就证明有效果了。