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女人减肥必备的两款瘦身好食谱

女性健康网(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2019-10-07 15:54:38

不用管住嘴,也能瘦的方法,女人们想要了解吗?下面小编将和大家分享几款女人减肥食谱,想要吃着吃着就瘦了的话,就应该尝试这个法子。如果你没有想到其他的好方法,可以先用这个法子试一试,万一有很不错的减肥效果呢!

女人减肥食谱

女人减肥食谱的做法

第一、红绿汤

准备好5个番茄,半根黄瓜、半个洋葱。然后将番茄清洗干净,再放入搅拌机中。再将黄瓜的外皮和籽去掉,洋葱冲洗干净。之后将它们也放入搅拌机中,和番茄一起搅拌20分钟。最后将其倒入小锅里面,加些绿茶橄榄油、食盐,用小火煮沸就可以使用了。这款汤都是蔬菜,不仅热量低,而且含有的膳食纤维很多,吃了有助你排除肠道内的垃圾,同时还能刺激肠道的蠕动,从而帮助你减肥。

减肥食谱

第二、凉拌苦瓜片海带芽

准备好250G的苦瓜,5G的海带芽。然后先见海带芽洗净,在放入大碗中加水泡软备用。再将苦瓜内部的籽全部挖掉,再切成薄片放入大碗里面,再加一些食盐,之后用手直接抓匀。几分钟之后,再将多余的含水分倒掉。再者将泡软的海带芽沥干,再放到装有苦瓜片的大碗中,再加入一大勺酱油拌匀,最后撒入适量的辣椒末拌匀就可以吃了。这道凉菜中含有海带这种食材,吃它能够帮助身体消除水肿以及体内多余的脂肪,从而达到瘦身的目的。

减肥食谱

这两款食谱,都具有减肥的效果,建议身材肥胖的女人们,可以多吃它减肥,而且做法也简单,食材也是平日很常见的。如果你想要顺利减肥,让自己吃出好身材的话,这两款食谱,女人们请一定要学会做才行。

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