减肥是女人们一直都在做的事情，大多数女人都无法忍受自己肥胖的身体。一旦身体胖起来了，自己的身材就会走形，好多漂亮衣服穿不了。对于爱打扮的女人来说，这很不好。当然，想要减肥是可以的，但是不能用错方法。其中，这些错误的减肥方法，女人们一定要避开它们。

女人们必知的错误的减肥方法

第一种、节食

节食减肥是女人们常用的法子，认为只要管住了嘴，就能够瘦下去。虽然说这种方法是能够让你变瘦，可是你的健康会受到波及，长期不主食，或者吃的很少很少的话，身体根本无法获得能量。各大器官没有养分滋养，自然会变得不够活跃，无法发挥正常功能。长期这样的话，疾病也就会盯上你的身体，让你瘦下来以后，疾病缠身。

此外，节食减肥只是因为吃得少了，身体不长肉而瘦的。只要恢复了正常的饮食，很快就会胖回去的。而且当饿了许久，长期吃不饱，恢复正常进食量的时候，实际吃入身体里面的食物要比节食之前多得多。因为嘴巴许久没有尝到美味了，不知不觉就会吃得更多，让你变得比节食之前还要胖。所以说，千万不要过度节食，想要通过管住嘴减肥的话，就需要搭配好食物摄入量，可以适当减少，但是需要满足身体最低的能量需求。

第二种、抽脂

这种方法很多女人用，因为之需要做个手术，就能够让自己变瘦，时间短见效快。但是这种方法不够靠谱，存在巨大的风险。比如说做手术的医生缺乏经验，比如说手术用的器械未能做好消毒措施等等，都会造成手术失败，造成感染。最终让你的皮肤变得凹凸不平，甚至诱发炎症等等。