生活中没有哪个女人希望自己发胖的，因为肥胖的身材自己看着都觉得很无语。其中，女人们要记住，想要减肥的话，请务必要有好的习惯，不然会助长肥胖的。所以说，请将让女人发胖的坏习惯统统改掉，这样子才能让你瘦下来。

什么习惯会让女人发胖

第一、不及时吃饭

很多女人都有吃零食的习惯，适当吃是可以的，但是很多女人们一天到晚嘴巴就没停过，总是不断吃零食。等到了正餐的时候，却不吃因为吃零食吃饱了。等过了正餐之后，觉得饿了就拆开零食吃，如此循环下去。天天吃零食，不仅没有营养，而且热量很高特别容易发胖。

第二、长期熬夜

熬夜看剧，玩游戏，外出聚餐等等，都是不少女人平常经常做的事情。长时间这样子的话，身体绝对会胖的，因为这样子很容易导致女人身体内的荷尔蒙水平失去平衡。进而造成身体的更新速度减慢，致使身体堆积越来越多的垃圾和脂肪，时间长了，赘肉也就疯长了。如果熬夜了以后，第二天还不补觉的话，更容易胖。

第三、整天坐着不动

如今生活便利，女人也开始变懒了。不仅工作时间的时候坐着，到了休假的时候，也是基本上坐着或是躺着玩。完全没有想要运动的那种感觉，事实上也的确没有运动。注意了，不运动的话，身体内的能量消耗量就会降低，致使一部分能量一直堆积在身体里面。若是没有将它们消耗掉的话，很容易变成赘肉堆积，进而造成女人们的身体出现肥胖，让她们成为一个赘肉横飞的胖女人。