很多的女性都认为生完孩子就解放了，其实生完后更加忙碌了，不仅要照顾宝宝而且还要想着方法去减肥。其实产后肥胖极为常见，那你知道生完孩子怎么减肥吗?要怎么做才能够既照顾好宝宝又可以恢复身材的。你可以来试试这几个产后减肥好妙招哦。

第一，多喝柠檬水

建议生完孩子想要减肥的朋友可以在早上喝点柠檬水哦。直接用柠檬泡水慢慢的喝下去，这样可以帮你清除毒素避免便秘还能消耗脂肪哦。

第二，弯腰瘦身

生完孩子发现腿部腹部太粗了怎么办呢?试试向前弯曲吧。先站立了双脚分开跟肩部同等宽度，然后慢慢的向前弯腰，双手尽可能的去触摸地面。小编提醒多数人的肢体的柔韧性没有那么好，一开始不要过于的勉强哈。

第三，多揉揉肚子

生完孩子之后可以利用照顾孩子的时间揉揉肚子。其实揉肚子就相当于给腹部按摩了，不不但可以改善多种疾病，比如说泌尿或者是消化等疾病。而且还能消除脂肪让你的腹部越来越瘦哦。

第四，仰卧

生完孩子怎么减肥呢?仰卧起坐是不错的选择哦。宝妈可以利用孩子睡着后在家里做点仰卧起坐。首先就是直接备好瑜伽垫，仰躺在上面，双脚并拢往里伸，让膝盖内侧呈现60或90度角。双手紧握拳头放在耳边或者是直接放在后脑勺。最后利用腰部发力让身体向前起来，每天坚持做可以瘦腿瘦腰哦。

其实生完孩子怎么减肥是多数人都想着知道了，那么小编想说产后一个月最好是先不要急着减肥，先调理好身体再选择去减肥哦。只要是选择好的减肥方法，那么瘦身成功只是时间的问题，当然还需要你的坚持才能燃烧脂肪哦。