在这个以瘦为美的时代里面，爱美的妹子是不希望自己的腿太粗了。然而因为久坐翘腿再缺乏运动导致腿部越来越粗了，这可咋办呢。其实别担心，做好瘦腿就可以了。那你知道女人怎么瘦腿最快吗?其实瘦腿也是有不少的技巧哦，下面就给大家分享几招。
腿粗怎么瘦腿
第一，宁愿站也不愿坐着
其实想要瘦腿就要多站站不要老是想着坐着，平时上班坐的时间已经很长了，下班之后应该将能够站立的时间都拿来瘦腿，比如说下班坐车不要抢座位了，站会吧。回家了不要葛优躺了，站会吧。站着就会消耗你腿部的热量，脂肪燃烧不是问题哦。
第二，瑜伽瘦腿
首先就是备好瑜伽垫了， 直接平躺在上面，然后双腿并拢直接往上抬起90度角，此时臀部要保持绷直状态，这样可以让腿部受力。你还可以侧躺在瑜伽垫上面，然后一脚往上抬起60度角，保持五秒钟做二十下，再换另外一只脚。
第三，跪姿瘦腿
首先就是备好瑜伽垫直接双手撑地，跪在上面。然后左脚慢慢的向后抬起，记住抬起的脚要伸直了，保持不动等到腿部有发酸的感觉再换另外一只脚。这个动作不仅可以瘦腿而且还能让你拥有翘臀哦。
第四，腿部倒立燃烧脂肪
首先就是在墙下放瑜伽垫或者是直接在床上靠墙，直接躺在垫子或者是床上，将下半身直接90度度垂直的紧贴在墙面保持食十五分钟不动，去水肿的效果非常的好，最好是等到自己坚持不住了再放下来。
其实女人怎么瘦腿最快了，一些技巧在生活中都是经常看到的，而且只需要利用一点休息的时间就可以轻松的做到了，比如说腿部倒立，可以在睡前你刷手机时做，比如说瑜伽瘦腿，可以在你追电视剧时做。其实瘦腿还是很容易的，关键在于做不做。
