对于宝妈来说生育之后要面临这身体的调理，同时也要做好恢复身材的事情。其实多数人产后都出现了肥胖的情况，因此产后减肥都是热门的话题，那你知道产后多久可以减肥吗?产后的减肥方法有哪些呢?朋友们一起去了解吧。

女性产后多久可以去减肥

其实产后想要减肥至少要等两个月后，因为在刚刚生产之后身体还是处于虚弱的状态，而且减肥会影响到乳汁的分泌，因此坐月子期间最好是不要去减肥。连个月之后就可以适当的做一下减肥的运动同时也要开始调整好自己的饮食量了。产后四个月就可以不管了，想怎么减肥就怎么减肥。当然产后最好的减肥时刻是在六月份，这是时候对于身材的控制是最好的，因此在六个月时减肥至关重要。

适合产后的减肥的方法有哪些

第一，家务减肥

产后多数宝妈都是为了照顾宝宝而不会经常出门，那么怎么去减肥呢?做做家务吧。在你做家务的同时还能照顾好宝宝哦。所以每天都可以扫扫地或者是擦擦桌子做做饭等等，这些家务的运动量并不大，但也具有燃烧脂肪的效果哦。

第二，调整饮食少节食

虽然说产后4个月有些人已经开始减少乳汁的分泌了，因此她们减肥可能会用节食，这样速度会比较快，不过我们都清楚节食减肥会有什么样的火后果，所以说营养上不要是各种滋补了，应该多吃一些绿色类的果蔬，这类的食物减肥效果好，因为它们有维c还有钙质铁质等等。

其实产后多久可以减肥吗?小编建议产后两个月再去选择减肥效果是最好的，尤其是在五六月瘦身效果杠杠的。