都说每个人的基因决定了他未来的模样，可是为什么有的人父母并不高，却能依靠后天努力常高一大截，逆天改命？而有些人，明明父母很高，却长成了小胖墩儿？现在是个颜值时代，而颜值不光光看脸，身材也十分重要。看到别人又细又长的大长腿，妹子们是不是很羡慕？可你怎么羡慕都无法改变你拥有一双小短腿儿的命运，那么妹子们不禁有疑问，怎样可以让腿变长变细呢？

1、运动

比较胖的人，腿部一般都会给人又粗又壮还很短的视觉效果。所以说减肥是必要的，可如果贸然节食或者食用减肥药，又会很伤身体，那么运动减肥无疑是最安全科学的办法。 

瘦腿其实是比较简单的过程，而且只要坚持半个月，就能感觉到效果。瘦腿，先要检查自己腿部的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。在运动中，也要搭配合理的膳食，大鱼大肉不但不会减下来，还可能因为剧烈的运动形成肌肉腿。

2、化妆

化妆术真的是一大邪术，不仅仅能让一个人的大圆脸变成小尖脸，还可以把单眼皮小眼睛，放大两三倍，变成一个电眼没女。领教过化妆术神奇的朋友，肯定会想到将化妆术运动到瘦腿上。去买一瓶适合身体肤色的底妆液，然后再两侧腿部打上阴影，将高光画在小腿骨的位置，会让腿部看起来修长而且细。