柠檬水具有解渴的功效，而且可以冲淡想吃东西的欲望，因此喝柠檬水可以有效抑制饮食。另外，柠檬可以帮助机体溶解多余的脂肪，帮助将人体的肝、肾、肺、淋巴系统等器官中多余的废物和毒素排除干净，净化机体的血液和改善血质，从而促进身体的新城代谢，加快脂肪的分解速度。利用柠檬水减肥，清除体内的毒素，一般只需要五至七天哦！在喝柠檬水的同时，配合15分钟的运动，减肥效果会十分显著。

虽然喝柠檬水有助于减肥，但是如果每天大量喝柠檬水容易伤胃。因此，每天喝柠檬水不能超过1000毫升。另外，由于柠檬的PH值比较低，所以胃酸过多或者是有胃溃疡的人不适合采用喝柠檬水的方法减肥。

以上就是柠檬水有效的减肥法，任何减肥法都是有用的，但最重要的是坚持，喝柠檬水能减肥但要配合运动才行哦~