每个人心里都有自己的减肥方法，而节食减肥可以说是大多数女性常见的方式。不过节食减肥的危害很大哦，不仅仅减肥不会成功而且还会导致一些并发症的出现。下面就详解关于节食减肥的危害，让你看到不敢再节食了。

节食减肥会有这些危害

第一：免疫力不行

所谓的节食减肥就是不吃或者是少量进食，那么这就会导致营养补充不够，免疫力系统没有营养支撑就会慢慢的减弱，很容易被疾病缠身。

第二：皮肤不好

对于女性来说肌肤就是第二大生命，完全不能被伤害。然而当你在节食的时候，不带影响到皮肤的代谢，而且还会影响到皮肤对于营养的吸收。皮肤就会出现干燥粗糙没有光泽。

第三：月经异常

节食将会导致什么后果呢?其实对于经期也会受到影响。节食会导致荷尔蒙的分泌受到影响，引起经期就会出现异常，比如说量少或者是闭经的情况哦。

第四：反弹

为何不少人都偏爱节食减肥呢?因为它短期可以让你瘦下来，不过日后可能会反弹的更加严重哦。虽然短时间可以瘦下来，但一旦你恢复饮食的时候，那么代谢变慢了，饮食中大量的热量会直接转变成脂肪，从而造成体重反弹的原因，这也会为何不少人节食减肥成功了，过段时间反而更胖了，这就是反弹所造成的，除非你一直在节食，但节食无法过营养这关哦。

减肥的方法有不少，建议朋友们不要选择节食减肥哦。因此当你节食的时候你的皮肤还有你的免疫力以及你的经期等都会出现异常，而且节食过段时间肥胖还是会出现，体重还会飙升，所以节食减肥危害大，建议远离。