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腿部变粗很难看,三招瘦出筷子腿

女性健康网(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2019-02-28 15:43:31

对于爱美的人来说腿部的粗细也是尤为重要的,每个女性都希望自己拥有的是长而且又纤细的的美腿,不过事实很残酷,因为自身的久坐或者是穿高跟等因素导致腿部越来越粗了,极为的难看。那你知道如何瘦腿吗?其实想要甩掉大象腿很简单的,日常中就有不少的方法,接下来就简单的介绍几招吧。

三招帮你瘦出筷子腿

第一,踮脚运动

其实很多女性都在抱怨运动的时间不足,那么小编建议试试踮脚,你可以在工作时站起来直接踮踮脚;也可以在休息时或者是上班坐车时踮脚哦。踮脚可以让脚腕更加的纤细,而且还能让小腿燃烧更多的脂肪。而且踮脚的做法也是极为的简单,只要双脚分开跟肩部宽度一样,然后身体挺直开始踮起脚即可。

第二,靠吃来瘦腿

生活中有不少的人都是因为水肿而造成的腿部肥胖,因此我们可以多吃一些可以去肿的食材,维他命E就是不错的选择,所以多吃一些杏仁或者是花生。还有想要将腿部的脂肪消除消除掉,我们还可以吃点冬瓜或者是菠菜,这些食物的维他命B含量丰富,有利于加速代谢消除脂肪。

第三,骑行动作瘦腿

其实想要瘦腿很简单哦,空中自行车就是不错的选择,非常适合常常抱怨没时间的妹子哦。只要在睡前仰躺在船上,然后双脚抬起并弯曲。最后就是开始做骑行的动作。每天坚持两百下,筷子腿很容易就出现了。

其实小编想说大象腿在生活中极为常见,但是不要过于的悲伤。只要有想要去瘦腿的决心,那么再加上以上的几种方法,坚持下去不出三个月大象腿已经消失了,自己也穿上了美美的短裙短裤了。

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