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吃辣椒可以减肥吗 辣椒减肥原理是怎么回事(2)

女性健康网(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2018-01-29 17:48:33

吃辣椒的好处:

1、开胃,增加食欲:辣椒可以促进消化液的分泌,适当地吃些辣椒,可以开胃,让人食欲大增。

2、促进人体的血液:《药性考》是这样描述辣椒的“温中散寒,除风发汗,去冷癖,行痰,祛湿。”吃辣椒可以促进人体的血液循环,治疗怕冷、冻伤、血管性头疼等。

3、有美容的功效:辣椒富含维生素C,可以促进荷尔蒙的分泌,有益于皮肤,吃辣椒并不会长痘,只是本来就是爱长痘的体质,吃辣椒才会长痘。

4、降低脂肪减肥:辣椒中的辣椒素可以加快脂肪的分解速度,并富含膳食纤维,可以降脂减肥。

所以,辣椒其实和燃烧脂肪并没有直接的关系,只是吃了辣椒之后的大量出汗和发热让人觉得是脂肪在燃烧,其实只是你不能吃辣的生理表现,这对长时间吃辣的人减肥效果不大,反而长期吃还会伤胃哦。在减肥期,可适当摄入辣椒作为食物的调味,但应该注意摄入的量和辣度。吃完辣后,应补充足够的水分,促进身体的新陈代谢。

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