关于辣椒，很多人都听说可以减肥，但对于辣椒减肥一直以来都是比较有争议的事情，有些胃不好的人吃辣椒没有减肥成功反而还伤害到了胃部，那么吃辣椒能不能减肥呢？下面小编就给大家解答下。

相信很多人都听说过吃辣椒减肥的说法吧!据说吃辣椒会帮助出汗，有助于代谢。辣椒对于四川、湖南等地方的人是没有什么问题的，但是对于不吃辣椒的人用此办法减肥确实是比较痛苦的，只有知道辣椒减肥的原理才能正确减肥！

1、辣椒可以刺激机体产能出汗，促进能量消耗，其实辣椒中的辣椒碱可以刺激体内生热系统，加快新陈代谢，研究发现辣椒素可以刺激机体产热出汗，促进能量消耗，从而有利于减肥。专家也指出，因为辛辣的食物中含有辣椒素，可以提高人体温度，达到燃烧脂肪的效果。

2、辣椒可以抑制食欲，有研究表明胃中的辣椒能将”吃饱了“的信号传递给大脑，这样你就不会因为迟迟感觉不到饱腹感，而吃进去过多的食物。简单点说就是辣椒可以欺骗身体说胃已经填满满。胃都满了自然就不会想着吃更多的东西。所以在某种程度上，辣椒可以抑制食欲。研究显示：长期吃辣的人，并不会因为吃辣而产生过多的热量消耗。反而是平时不怎么吃辣的人，效果更明显。

但是这种方法仅次于能吃辣的人群，如果胃不好、不能吃辣的朋友建议还是不要尝试，偶尔吃辣可以温暖脾胃，如果遇寒出现呕吐、腹泻、肚子疼等症状，可以适当吃些辣椒。所以，对胃溃疡和胃炎，现在倾向认为，辣椒摄入如果能适量，则对促进溃疡的愈合有好处，但摄入过量则未必有益。

当然，对于正常人而言，适量吃辣椒也未尝不可，不要过量是关键，否则即便不刺激胃肠，不长粉刺，腹泻、灼烧倒是大有可能。