女性每个月都会有那么很烦躁的几天，心情乌云密布，感觉整个人都不好了！除了我们身体不舒服以外，伴随来的还是皮肤的问题，如长痘、暗沉、缺水干燥等问题，可以说经期的那几天是皮肤最差的时候了。那么，女性经期应该如何护肤呢？

爱美之心人皆有之，女性都是爱美的，但是面对经期几天的皮肤还是会比较头疼，爱美的女性都知道经期是我们美容护肤的黄金时间，只要护理对了，那皮肤就会很好。为什么经期皮肤会出现问题呢，是因为月经期间，体内的雌激素下降，雄激素相对升高，以及由此产生的情绪变化，都会影响皮肤的状态。所以除了面部的保养，女性自身的心情情绪也要调整好。下面我们就来了解下经期如何护肤吧~

补水：经期最容易出现的就是缺水的问题，皮肤缺水就会出现干燥的问题，会造成皮肤的衰老，所以补水很重要。除了每天的基础护肤之外，还应多用一些补水的面膜，多喝水，以便及时补充体内流失的水分。

注重清洁：清洁是我们每天护肤的第一步，而经期间，体内的激素变化都体现在了皮肤上，出现油脂分泌过旺的情况，导致毛孔粗大等现象，所以这是建议完成基础清洁之外，再按程序做一遍清洁，控制油脂的分泌，保证毛孔清透，让皮肤自由地呼吸，保持清爽的状态。

多吃水果蔬菜：我们的会出现经期长痘的困扰，体内雄性激素偏高会引发长痘，这是在经期我们就不能在吃一些刺激性的食物，而是食用清淡点的食物，经期多吃一些新鲜的水果蔬菜，对皮肤抗痘、保养都有很大的作用。

吃红枣：女性在月经期会大量失血，这是体内血液不足会出现面色暗沉无光的状态，所以要补充血液，对吃一些红枣，或常喝红枣枸杞茶，这对经期失血过多的女性有很大的恢复功效，红枣具有健脾、益气、生血、滋养皮肤的作用，还可以延缓皮肤的衰老。