在人体干燥的肌肤的情况下，那么体内是极需要去滋养与补充水分的，在皮肤的外层就是角质层这个薄层了，是由死亡的细胞藉从脂质的相互连接从而组成了。角质层是如果被削弱了，那么细胞就必须要花比较长的时间，才能够更新恢复回来，这大约是要有四周或是六周甚至是八周不等的时间才能够完全恢复。
那么女生最简单的护肤的解决方法，就是往皮肤面去给它抹上一层较厚的乳霜，不过更讽刺的是，女生在涂许多乳霜的在皮肤上，这只会去让肌肤变得更加的干燥。只要是有太多保养品了──特别是厚重的面霜，几乎都是靠廉价的油脂和合成物加工制成的，这种面膜固然是让肌肤感到湿润，但这些物质只是一直黏在肌肤表面，限制肌肤的呼吸，阻碍自然的再生过程，还促进了自由基的生成──自由基正是肌肤老化的源头。
两种食材认识一下：
美容食材：核桃
要是将去壳的核桃放在指尖上去搓揉的话，你会感觉在皮肤好像沾上了它本身的天然油脂。因为在核桃所含的omega-3脂肪酸就是重要的美容脂肪呢，正是在所有的坚果中是属于最丰富的了，omega-3脂肪酸是能够促使细胞膜保持一定的弹性与湿润，这样就能够得以发挥细胞去接收养分和保水的能力，预防皮肤干燥并且帮助身体排除废弃物。那么你就应该去提升一下自己饮食中的omega-3脂肪酸含量了，并且去降低omega-6脂肪酸的含量，那么这样你的身体机能才能够去达到巅峰。
