生活中有不少的人都被雀斑等斑点缠身还有在夏季的各种暴晒下，很多的的皮肤不是暗黄就是黝黑无比，那你知道怎么让皮肤变白呢?不妨就试试这几个美白小诀窍吧。

女人这么做可以让皮肤变白

第一，防晒

其实只要有阳光就会有紫外线的照射，只是其他季节都没有夏季那么的毒辣。想要皮肤变白就需要做好防晒，因为不管什么时候都会直接伤害到皮肤的，因此出门就应该做好防晒。你可以用遮阳帽或者是防晒霜，同时要多注意不要在十点到下午3点这个时间段出门哦。

第二，多补充维c类食材

相信不少的女性都听过想要美白的话就需要有维c的支持，因此朋友们在平时也要尽量的多吃点维c类的食物，比如说西红柿，草莓还有冬瓜以及猕猴桃等等。

第三，做好护肝的工作。

你知道为何那么多的痘痘还有斑点出现在脸上吗?其实这是因为毒素太多了，只要将毒素排出，那么基本就没有多大的问题。那如何美白呢?要远离贪吃的习惯，适当的吃点 有利于肝脏的食物，比如说葡萄哈密瓜还有鸡蛋跟斗气等等。

第四，多注意运动

你知道怎样让皮肤变白吗?多运动运动吧。经常运动的朋友基本会通过代谢的方式将体内残留的毒素直接排出。

第五，多注意休息

其实晚睡的都应该多注意休息，因为休息好了，各个器官才会充满活力，这就有利于将皮肤的修复等。

其实女人怎没让皮肤变白呢?相信多数的妹子都是极为渴望的。那以上都是小编介绍的几种美白皮肤的小窍门了，如果所你想要让自己的肌肤白皙起来，那就多来学学吧。赶紧动手吧，么你白不是说说而已哦，需要不到就可以了。