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春季吃什么可以护肤 春季护肤小窍门大公开

女性健康网(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2018-02-28 17:46:24

春暖花开的季节十分的美好,阳光照射在身上也很暖和,经过一整个冬季的寒冷,皮肤受到了不同程度的伤害,冬季皮肤干燥脱皮等问题在春天就会迎刃而解,那么,春季吃什么可以护肤呢?春季是排毒养颜的好季节,下面的这些食物就可以让女性吃出好的肌肤!

1、白萝卜:从古代就有医书记载白萝卜可“利五脏,令人白净”的功效,现代医学也得出白萝卜含有丰富维生素C,它是美白肌肤的最佳成分之一,不仅能促进肌肤胶原蛋白的合成,同时也能排毒养颜,清除体内毒素,降低黑色素的形成,使皮肤白皙细嫩。

2、牛奶:牛奶有很高的营养价值,而且常喝牛奶可以美白养颜,它能改善皮肤细胞活性,有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹的功效。

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3、三文鱼:三文鱼油中含有的OMGA-3是一种人体必需的脂肪酸,它能提高抗氧化酶的作用,消除破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质,防止皱纹产生,避免皮肤变得粗糙。经常吃三文鱼,可以直到减少皱纹的作用。

4、胡萝卜:胡萝卜中的胡萝卜素进入人体后,能在一系列酶的作用下,转化为丰富的维生素A,然后被身体吸收利用,这样就弥补了维生素A的不足。胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织正常机能、减少皮肤皱纹,刺激皮肤的新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩。

5、海带:海带含有丰富的维生素和矿物质,常吃海带能够调节血液中的酸碱度,降低血脂和调节胆固醇,防止皮肤过多分泌油脂。

6、大豆:大豆中含有丰富的维生素E,不仅能够破坏自由基的化学活性,从而抑制皮肤衰老,更能防止色素沉着于皮肤。

春季护肤小技巧

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