衰老是每个貌美如花的女人最大的天敌，20几岁的时候皮肤紧致有弹性，可是25岁以后，皮肤状态就会开始走下坡，30岁以后皮肤开始“沟壑纵横”——长皱纹。

美人迟暮是一件让人无比惋惜的事情，每个女人都想老得慢一点、再慢一点。其实女人抗衰老的方法很简单，就看你是否愿意去学习啦！

1.不吃精制白糖可抗衰老

有甜味的食物里几乎都会加入白糖，家庭厨房做菜时，很多人更是把白糖看作一种调味品。但你一定不知道，其实精制的白糖吃多了，会削弱脸上胶原蛋白对皮肤的修复和再生，导致人的皮肤过早长皱纹，变得松弛下垂。

2.早上空腹喝水可抗衰老

大家都知道早上空腹喝水对健康有好处，但是很多人都喜欢在水里加点料，要么是柠檬片、要么是蜂蜜、要么是食用盐。实际上，不加任何东西的白开水才是最好的选择。每天早上坚持喝一杯温开水，早餐后再喝柠檬水或者蜂蜜水，不仅可以帮助清除体内毒素，还能延缓衰老，让皮肤看起来更漂亮。

3.每天扣牙齿可抗衰老

所谓扣牙，就是让上下牙齿一张一合的轻轻碰撞在一起。牙齿的神经和身体紧密相连，每天坚持扣牙齿60次-100次，可以让脸部的血液循环加快，减少皱纹的滋生，有效起到抗衰作用。