不少人在护发上都会遇到一些问题，比如说头皮屑或者是出油。说到出油就有不少人吐槽了，有时候早上洗完下午就出油了。那头发爱出油是什么原因呢?其实跟的饮食或者是习惯都有关系哦。下面就详细聊聊。

女人头发爱出油跟这些有关

第一，饮食

其实吃的食物也会影响头发出油哦，如果说你经常吃油腻的或者是辛辣的食物，那就会导致过多的油脂分泌，头发自然也就油油的。

第二，跟洗发产品有关

其实市面上关于洗发产品有上百种，那么爱出油的朋友选择了润发型的产品只会让头发更加的油腻哦。

第三，熬夜

你是否经常熬夜呢?其实熬夜的人往往都会出现内分泌失调的现象。那么失调之后油脂的分泌就会过多了，头发也就更油了。

第四，洗头

你是多久洗一次头呢?估计多数人都会说每天都洗，尤其是在夏季一天都会洗两遍。其实洗头太频繁了也是造成头发油腻的根源哦。因为经常洗头就会给头发一种缺油的错觉，那么就会自然的分泌出更多的油脂了。

头发爱出油要怎么办才好

第一，减少洗头率

想要改善头发出油问题，那在洗头上要做好改变哦。如果说你以前是天天洗头，那就调整成两三天洗一次吧，这样才能避免油脂过多的分泌哦。

第二，勤换洗发产品

其实有研究表示经常洗同款的产品很容易导致头发出油的，因此要勤换洗发产品，同时也要学会选择哦。爱出油的朋友就应该选择控油类型的产品。

第三，改善习惯

饮食也是导致爱出油的原因，因此要远离油腻辛辣的食材，换成清淡的饮食。还有熬夜的朋友想要改善出油也是要做好调整哦。其实现在多数人都是熬夜造成的，因此要保证好睡眠，适当的运动。

其实头发爱出油基本就是那些原因了，不想整天头发都是油腻腻的，那么要远离以上的习惯哦。