随着各种压力的剧增，很多年轻人都会出现白发。那白发如何变成黑发呢?其实方法有不少哦，饮食或者是生活中都可以下手，下面就去瞧瞧白发变黑发最好的方法，想要改善的朋友就都来瞧瞧吧。

第一种：按摩

其实想要白发变黑发就要保证头发的营养，因此可以适当的去按摩按摩。当你按摩时就有利于头部的血液循环，那么头发就会得到滋养，从而变黑哦。不过按摩不是随便按的哦，你可以选择按摩百会穴，这个学位可以加速血液的循环，缓解头部的不适，有利于皮肤吸收营养哦。

第二种：改善睡眠

其实头发变白跟睡眠也有极大的关系哦，当你经常熬夜时就会导致内分泌还有代谢出现异常，那么头发自然就会出现问题。因此要多注意保证睡眠哦，当你每天睡足七八个小时，那么血液还有代谢等都会回复，甚至还有所提高哦。

第三种：葱姜

白发变黑发最好的方法是啥呢?不妨试试葱姜吧。将葱姜直接处理后切末了，将其搅拌后直接用来擦拭头发，等待十五分钟后用水清洗干净即可。

第四种：护发食物

想要变黑发可以试试通过饮食来调理哦。生活中有不少的护肤食物，比如说枸杞。枸杞具有滋阴补血的效果，因此每日可以适当的吃点枸杞哦。还有黑豆，黑豆含有的营养素可以帮助调节雄性激素的水平，这有利于头发的生长。而且黑豆中的黑色素是缝黑必补，因此可以让白发变黑发哦。

其实白发变黑发最好的方法就是以上的几种，那你知道已经学会了呢?总之想要拥有乌黑的秀发是极为简单的，试试这些方法就可以搞定哦。