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女性头发发黄吃什么调理好 找准原因根据饮食调理是关键

女性健康网(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2018-04-11 10:10:18

一头乌黑靓丽的长发是每个女性都想拥有的,但是很多女性发现自己头发越来越黄,而且还很枯燥,这一般是由于身体缺少一些营养所引起的,下面我们就来看看头发发黄应该怎么调理吧~

女性头发发黄的原因:1、遗传的因素。2、重度缺铁性贫血和大病初愈等,导致机体内黑色素减少,使乌黑发的基本物质缺乏,黑发逐渐变为黄褐色或淡黄色。3、高度营养不良。4、经常烫发、用碱水或洗衣粉洗发。5、甲状腺功能低下。

女性头发发黄吃什么调理好 找准原因根据饮食调理是关键

头发发黄如何从饮食改善呢?

1、多吃海带、鲜奶、豆类:与血液中酸性毒素增多,也与过度劳累及过食甜食、脂肪有关。应多食海带、鱼、鲜奶、豆类、蘑菇等。此外,多食用新鲜蔬菜、水果、如芹菜、油菜、菠菜、小白菜、柑橘等有利于中和体内酸性毒素,改善发黄状态。

2、多吃海鱼、黑芝麻:精神创伤、劳累、季节性内分泌失调、药物和化学物品刺激等导致机体内黑色素原和黑色素细胞生成障碍。此种黄发要多食海鱼、黑芝麻、苜蓿菜等。苜蓿中的有效成分能复制黑色素细胞,有再生黑色素的功能。黑芝麻能生化黑色素原;海鱼中的烟酸可扩张毛细血管,增强微循环,使气血畅达,消除黑色素生成障碍,使头发祛黄健美。

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