很多女孩子一时心动给自己剪了短发，但是，剪发之后大部分也是会有后悔着急的情况，想着让自己的头发加速长长回来，但是，头发的生长速度并不会如你所想那么快，不过，想要加速生长还是可以通过吃这些东西来实现的。

1.葡萄干

这个比较常见的小零食，如果你可以多吃一些的话，必然会给你的头发生长提供不错的血液供给，因为葡萄干含有比较多的铁元素，当你多吃一些这个食物的时候，就会加速给你的血液供给不错的铁物质，让你的头发生长所需要的血液营养充足，而且，血液训练也会比较强，这样的血液情况，就会让头发长得比较快速了。一般就是当零食吃，也可以煮粥或者做面包的时候加一些进去。

2.鸡蛋

鸡蛋可以说是补充蛋白质之类的最佳的食物了，毕竟头发的生长是离不开蛋白质的。另外，鸡蛋还有比较突出的两种营养物质，那就是硒和镁，这两种物质也是会给头发的生长加速的，并且，也会让你的发质方面更加靓丽。日常吃鸡蛋你可以采用最简单的吃法，比如水煮蛋、煎蛋、蛋汤等，越是吃法简单越是可以保证鸡蛋的营养。

3.贝类

在贝类这个食物中，最多的物质就是锌了，而锌在促进细胞再生方面也是超级突出的。所以，想要头发加速生长，那么，必然就是可以多吃些贝类了。一把吃贝类你可以直接吃新鲜的，也可以吃一些贝类的干货，不管是怎么吃，你只要是可以保证吃的量，那么，它们可以提供给你头发生长需要的锌就足够的了，保证让你的长发梦快点实现。

头发的生长很多时候每个人都是不同的，但是，如果你想要其加速生长，必然是需要一些营养物质的，其中，这三种食物助你长长发哦。